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真向法

当会でも少なからぬ会員が学生時代の無理な運動等で腰を痛めているので先日は稽古の前に真向法(まっこうほう)体操を行ったところサンチンの姿勢が安定するなど好評だった。真向法の名は知らなくても一部の合気道の準備体操などにも取り入れられており、動作はご存知の方もいるだろう。
簡単な動作で腰を整えられ、流派、スポーツを問わず有効な体操だ。通常のストレッチと違うのは大きく曲げることが重要ではなく、わずかしか曲がらなくとも正しい方向にまっすぐ曲げることである。

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古流修行者

Author:古流修行者
大阪、尼崎で沖縄空手を指導しています。また東京稽古会も発足しました。型で身体と動きを創ることを中心としています。興味をもたれた方はjyoutatsuhou@gmail.com までご連絡ください。

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